La atención plena mejora la salud mental.
Diseñado para ser simple, corto y accesible. Nuestro experimentado equipo tiene una variedad de experiencia en la industria que abarca una amplia gama de actividades conscientes. Ya sea que esté buscando algo específico o una introducción general a técnicas de respiración, elevar su conciencia o reducir su presión arterial, Revoola lo tiene todo cubierto.
- Energizar
- Enfoque
- Felicidad
- Movimiento Consciente
- Relájate
- Dormir
Energizar
A veces todos necesitamos un pequeño incentivo. Nuestras clases Energise aumentarán tus niveles de energía mejorando tu técnica de respiración para ayudarte a lo largo de tu ajetreado día.
Enfoque
¿Te sientes abrumado por los platos que giran en tu vida? ¿Hay un momento importante en tu día? Permítenos apoyarte con nuestras meditaciones guiadas de ‘Enfoque’ para ayudarte a calmar tu ‘Mente de Mono’.’
Felicidad
¿Necesitas un poco de ánimo? Nuestras meditaciones de felicidad garantizan una sonrisa y la liberación de endorfinas para sentirte bien.
Movimiento Consciente
Desarrolla tu conciencia a través del movimiento. Dirige tu atención a tu cuerpo y deja que nuestros instructores hagan lo suyo y te guíen.
Relájate
Meditaciones guiadas para ayudarte a relajarte y equilibrar tu cuerpo, ayudándote a sentirte más tranquilo y menos estresado.
Dormir
¿Tienes problemas para dormir? The Best You está a una buena noche de sueño de distancia, así que planifica tu rutina a la hora de acostarte en torno a una de nuestras hermosas meditaciones para dormir. Duerme bien.Instructores Mentales
Alena Míchalová
Coach de Salud y Vida
Usando técnicas sencillas y potentes de meditación y respiración, Alena te ayuda a reconectar contigo misma y a confiar en tu intuición respecto a tu bienestar, cuerpo y nutrición.
Sam Rehan
Coach de Salud y Vida
Las técnicas únicas de Sam energizan, revitalizan y rejuvenecen el alma a través de la risa. Sam ha dedicado muchos años a establecer una profunda comprensión de esta técnica pionera en Bienestar.
Marcus Bain
Tai Chi y meditación
Un instructor de Tai Chi altamente experimentado con una sonrisa contagiosa. Las clases de Marcus son ideales para personas con problemas de movilidad para aprender a usar su respiración y mente para potenciar el flujo de buen chi.
Morag Turner
Meditación
Morag es la Maestra de Meditación y Reiki de Revoola. Las clases de Morag liberarán cualquier estrés y ansiedad que tengas acumulada, permitiéndote sentirte presente en cada momento de tu mejor vida.
Sally King
Meditación
Sally es una profesora experimentada de mindfulness y meditación que se especializa en trabajar con jóvenes para ayudarles a afrontar las exigencias de la vida adolescente.
Martín Smith
Música
El compositor de Revoola, Martin, ha trabajado con artistas como Franz Ferdinand y Gabriel después de formar parte de la legendaria Electric Light Orchestra.