La mindfulness migliora la salute mentale
Progettato per essere semplice, breve e accessibile. Il nostro team esperto vanta una varietà di esperienze nel settore che coprono una vasta gamma di attività consapevoli. Sia che tu stia cercando qualcosa di specifico o un'introduzione generale alle tecniche di respirazione, all'elevazione della coscienza o all'abbassamento della pressione sanguigna, Revoola ha tutto.
- Energizzare
- Concentrati
- Felicità
- Movimento consapevole
- Rilassati
- Sonno
Energizzare
A volte tutti abbiamo bisogno di una piccola carica. Le nostre lezioni Energise aumenteranno i tuoi livelli di energia migliorando la tua tecnica di respirazione per aiutarti ad affrontare la tua frenetica giornata.
Concentrati
Ti senti sopraffatto dai tanti impegni della tua vita? Sei in trepidante attesa di un grande momento nella giornata? Lasciati supportare dalle nostre meditazioni guidate ‘Focus’ per aiutarti a calmare la tua ‘mente da scimmia’.’
Felicità
Hai bisogno di una piccola spinta all'umore? Le nostre meditazioni sulla felicità ti faranno sicuramente sorridere e liberare quelle endorfine che ti fanno stare bene.
Movimento consapevole
Sviluppa la tua consapevolezza cosciente attraverso il movimento. Porta la tua attenzione al tuo corpo e lascia che i nostri istruttori facciano il loro lavoro e ti guidino
Rilassati
Meditazioni guidate per aiutarti a rilassarti e bilanciare il tuo corpo, aiutandoti a sentirti più calmo e meno stressato.
Sonno
Difficoltà a dormire? The Best You è a una buona notte di sonno di distanza, quindi pianifica la tua routine serale attorno a una delle nostre bellissime meditazioni per dormire. Dormi bene.Istruttori mentali
Alena Michalcova
Coach per la Salute e la Vita
Utilizzando tecniche di meditazione e respirazione semplici e potenti, Alena ti aiuta a riconnetterti con te stesso e a fidarti della tua intuizione riguardo al tuo benessere, al corpo e alla nutrizione.
Sam Rehan
Coach per la Salute e la Vita
Le tecniche uniche di Sam energizzano, rinvigoriscono e ringiovaniscono l'anima attraverso la risata. Sam ha dedicato molti anni a stabilire una profonda comprensione di questa tecnica pionieristica nel benessere.
Marco Bain
Tai Chi e Meditazione
Un istruttore di Tai Chi di grande esperienza con un sorriso contagioso. Le lezioni di Marcus sono ideali per persone con problemi di mobilità per imparare a usare il respiro e la mente per aumentare il flusso di buon chi.
Morag Turner
Meditazione
Morag è il Master di Meditazione e Reiki di Revoola. Le lezioni di Morag scioglieranno ogni stress e ansia che trattiene, permettendoti di sentirti presente in ogni momento della tua vita migliore.
Sally King
Meditazione
Sally è un'esperta insegnante di mindfulness e meditazione specializzata nel lavorare con i giovani per aiutarli ad affrontare le sfide della vita adolescenziale.
Martin Smith
Musica
Il compositore di Revoola, Martin, ha lavorato con artisti tra cui Franz Ferdinand e Gabriel, dopo essere stato parte della leggendaria Electric Light Orchestra.