正念能改善心理健康
设计简洁、短小且易于上手。我们经验丰富的团队拥有丰富的行业经验，涵盖了各种正念活动。无论您是想寻找特定的内容，还是想对呼吸技巧、提升意识或降低血压进行概览式了解，Revoola 都能满足您的需求。.
- 振作
- 重点
- 幸福
- 正念运动
- 放松
- 睡觉
振作
有时我们都需要一点提振。我们的活力课程将通过改善您的呼吸技巧来提高您的能量水平，帮助您度过忙碌的一天。.
重点
你是否被生活中同时进行的多件事情搞得不知所措？今天你是否有一个重要的时刻即将到来？让我们用引导式的‘专注’冥想来支持你，帮助你平静‘躁动的思绪’。’
幸福
需要一点提振心情吗？我们的“快乐冥想”保证能让你微笑，释放让你感觉良好的内啡肽。.
正念运动
通过律动来发展你的意识觉知。将注意力集中在你的身体上，并允许我们的指导老师各展所长，为你指引。
放松
引导冥想，帮助您放松身心，平衡身心，让您感觉更平静，压力更小。.
睡觉
睡不着？The Best You 只需要一个好眠就能实现，所以请将您的睡前例行程序围绕我们的助眠冥想来计划。祝您睡眠安稳。.心灵导师
阿莲娜·米哈尔科娃
健康与生活教练
艾莲娜运用简单而有效的冥想和呼吸技巧，帮助您重新与自己建立联系，并相信直觉，从而关注您的健康、身体和营养。.
山姆·雷汉
健康与生活教练
萨姆独特的技巧通过笑声来激发、振兴和恢复灵魂。萨姆多年来致力于在该开创性的健康技术领域建立深刻的理解。.
马库斯·贝恩
太极和冥想
一位经验非常丰富的太极教练，笑容极具感染力。马库斯的课程非常适合有行动不便的人士学习如何运用呼吸和意念来促进良好气流。.
莫拉格·特纳
冥想
莫拉格是 Revoola 的冥想和灵气大师。莫拉格的课程将释放您所有的压力和焦虑，让您能够为精彩人生的每一刻活在当下。.
萨莉·金
冥想
萨莉是一位经验丰富的正念和冥想导师，擅长与青少年合作，帮助他们应对青春期的挑战。.
马丁·史密斯
音乐
Revoola 词曲作者 Martin，曾是传奇乐队 Electric Light Orchestra 的一员，之后与 Franz Ferdinand 和 Gabriel 等艺术家合作。.