Rób, co chcesz, kiedy chcesz, gdzie chcesz
Nasze zajęcia Body są przeznaczone dla wszystkich poziomów zaawansowania, od początkujących po zaawansowanych. Postępuj zgodnie z instrukcjami krok po kroku od naszych doświadczonych instruktorów, ruszaj się i baw się dobrze!
- Tańczyć
- HIIT
- Pilates
- Jazda
- Rozgrzewka / schłodzenie
- Joga
Tańczyć
Trochę ulicznego stylu z wpływami tańca komercyjnego. Dla doświadczonych tancerzy i tych, którzy chcą nimi zostać. Tempo jest wysokie, podobnie jak kopnięcia – zdejmij buty i spróbuj.
HIIT
Nasze zajęcia HIIT są dla wszystkich poziomów zaawansowania, ALE charakteryzują się ‘wysoką intensywnością’ z naciskiem na dynamiczne ruchy, które przyspieszą tętno - krótkie i intensywne, więc nie ma wymówek.
Pilates
Łatwa do naśladowania i pięknie skoreografowana, umożliwiająca płynne przejście między ruchami. Instrukcje są jasne i zwięzłe, zachęcając do doskonalenia ruchów podczas nauki wizualnej lub werbalnej, w zależności od preferencji.
Jazda
Nasze zajęcia Ride prowadzone są przez różnorodnych instruktorów, prezentujących swoje indywidualne style - od rytmicznych jazd po treningi skupione na kadencji, sprintach i podjazdach. Wszyscy są łatwi do naśladowania, zabawni i angażujący. Zaraźliwy entuzjazm naszych instruktorów wywoła uśmiech na Twojej twarzy i poniesie Cię z siodełka.
Rozgrzewka / schłodzenie
Wykonaj szybką rozgrzewkę, aby podnieść temperaturę ciała, zwiększyć przepływ krwi, przygotować się mentalnie i zmniejszyć ryzyko kontuzji. Po zakończeniu treningu możesz wykonać rozciąganie całego ciała na jednych z naszych zajęć jogi lub pilatesu, aby zapobiec bólom mięśni i przyspieszyć regenerację.
Joga
Różnorodność stylów i ćwiczeń dopasowanych do wszystkich gustów i poziomów doświadczenia. Nasze zajęcia obejmują zakres od absolutnie początkujących, z wprowadzeniem do pierwszych pozycji, po super zaawansowane, z ćwiczeniami sygnalizowanymi i demonstrowanymi jednocześnie przez naszych wysoce doświadczonych praktyków.Twój sposób
Nagraj każdą przejażdżkę, bieg lub spacer na świeżym powietrzu. Rozumiemy, że możesz mieć ugruntowaną rutynę obejmującą siłownię, trening HIIT online lub zajęcia fitness w lokalnym klubie. ‘Twój Sposób’ zapisuje wszystko w jednym miejscu.
Instruktorzy Ciała
- Tańczyć
- HIIT
- Pilates
- Jazda
- Joga
Jess łączy elementy Commercial i Street Dance, stosując proste, zabawne i dostępne podejście do fitnessu. Niezależnie od tego, czy jesteś poważnie myślącym byłym tancerzem, czy fanem aerobiku w starym stylu, zajęcia Jess są stworzone dla Ciebie.
Ben sprawi, że dzień rozpoczniesz z przytupem na rowerze, wciśniesz szybką sesję HIIT w porze lunchu i wybierzesz się na dłuższą przejażdżkę wieczorem, dzięki jego precyzyjnym i łatwym do naśladowania instrukcjom.
Sally wierzy w holistyczne podejście do zdrowia, kondycji fizycznej, odżywiania, dobrego samopoczucia i uważności. Jej unikalne zajęcia Core and Calm doskonale łączą te aspekty, aby w pełni realizować naszą mantrę Umysł i Ciało.
Paul jest wysoce doświadczonym profesjonalnym trenerem przygotowania siłowego i kondycyjnego, a także gorącym orędownikiem sprawności opartej na stylu życia dla umysłu, ciała i duszy. Paul regularnie praktykuje uważność i medytację, a także propaguje pozytywne życie.
John jest zawodnikiem MMA, który wplata wymagające techniki do swoich zajęć HIIT. Rzuć sobie wyzwanie i spróbuj jednej z jego lekcji, ale uważaj - nie ma się gdzie schować.
Sally wierzy w holistyczne podejście do zdrowia, kondycji fizycznej, odżywiania, dobrego samopoczucia i uważności. Jej unikalne zajęcia Core and Calm doskonale łączą te aspekty, aby w pełni realizować naszą mantrę Umysł i Ciało.
Amy sprawi, że będziesz niecierpliwie czekać, by wsiąść na rower, wprowadzając cię w formę w mgnieniu oka, unosząc się na niekończącej się fali endorfin.
Ben sprawi, że dzień rozpoczniesz z przytupem na rowerze, wciśniesz szybką sesję HIIT w porze lunchu i wybierzesz się na dłuższą przejażdżkę wieczorem, dzięki jego precyzyjnym i łatwym do naśladowania instrukcjom.
Floyd promiennie szczęśliwy, entuzjastyczny i uwielbia być ckliwy. Podchodzi do fitnessu holistycznie, dbając nie tylko o zdrowe ciało, ale i zdrowy umysł.
Amy zdała sobie sprawę, że joga może być intensywnym treningiem i zakochała się w koncepcji ‘power yogi’. Teraz bardziej interesuje ją duchowa i filozoficzna strona nauczania jogi oraz pozostawanie wierną tradycji tej starożytnej praktyki.
Jade jest aktorką, prezenterką i nauczycielką jogi. Jako dziecko, które nigdy nie potrafiło usiedzieć w miejscu, Jade trafiła na jogę przez aktorstwo i natychmiast zakochała się w ucieczce na matę i praktykowaniu w dowolnym miejscu i czasie.
Zajęcia jogi Loren inspirowane są jej doświadczeniem w nauczaniu pilatesu i ogólnej sprawności fizycznej, profesjonalnym tańcem oraz własną edukacją w zakresie różnych metod terapeutycznych.