Faites ce que vous voulez, quand vous voulez, où vous voulez
Nos cours Body s’adressent à tous les niveaux, du débutant à l’avancé. Suivez les instructions pas à pas de nos coachs expérimentés, bougez et prenez du plaisir !
- Danse
- HIIT
- Pilates
- Ride
- ÉCHAUFFEMENT / ÉTIREMENTS
- Yoga
Danse
Un peu de street, avec une touche de danse commerciale. Pour les danseurs expérimentés comme pour ceux qui rêvent de se lancer. Le rythme est soutenu, les kicks aussi — enlevez vos chaussures et laissez-vous tenter !
HIIT
Nos cours HIIT sont accessibles à tous les niveaux, mais ils restent toujours à haute intensité. Des mouvements dynamiques qui font battre le cœur plus vite — des séances courtes et efficaces, pour ne plus avoir d’excuses.
Pilates
Facile à suivre et harmonieusement chorégraphié pour permettre une transition fluide entre les mouvements. Les instructions sont claires et précises, vous aidant à perfectionner chaque mouvement, que vous appreniez plutôt visuellement ou verbalement.
Ride
Nos cours Ride sont animés par différents coachs, chacun avec son style — des rides rythmés aux séances axées sur la cadence, avec sprints et montées. Faciles à suivre, motivants et engageants, ils vous donnent envie de vous dépasser. L’enthousiasme contagieux de nos coachs vous mettra le sourire aux lèvres et vous fera sortir de la selle.
ÉCHAUFFEMENT / ÉTIREMENTS
Prenez quelques minutes pour un échauffement rapide afin d’augmenter la température de votre corps, stimuler la circulation sanguine, vous préparer mentalement et réduire le risque de blessure. Après votre séance, optez pour un retour au calme avec l’un de nos cours d’étirements inspirés du Yoga ou du Pilates pour détendre tout le corps, prévenir les courbatures et favoriser une récupération plus rapide.
Yoga
Une variété de styles et de mouvements pour tous les goûts et tous les niveaux. Nos cours vont du niveau débutant absolu, avec une introduction aux premières postures, jusqu’aux séances très avancées où les mouvements sont expliqués et démontrés simultanément par nos praticiens très expérimentés.Your Way
Enregistrez toutes vos activités — sortie à vélo, course ou marche en extérieur. Nous savons que vous avez peut-être déjà une routine bien établie : aller à la salle de sport, suivre un cours de HIIT en ligne ou participer à un cours de fitness près de chez vous. Your Way vous permet de tout enregistrer au même endroit.
COACHS BODY
- Danse
- HIIT
- Pilates
- Ride
- Yoga
Avec des instructions précises et faciles à suivre, Ben vous accompagne tout au long de la journée : démarrer la matinée en force sur le vélo, glisser une séance rapide de HIIT à l’heure du déjeuner, puis terminer par une ride plus longue le soir.
Grâce à des instructions précises et faciles à suivre, Ben vous accompagne tout au long de la journée : commencez la matinée en force sur le vélo, glissez une séance rapide de HIIT à l’heure du déjeuner, puis partez pour une ride plus longue le soir.
Sally croit en une approche holistique de la santé, du fitness, de la nutrition, du bien-être et de la pleine conscience. Ses cours uniques Core & Calm combinent parfaitement ces éléments pour incarner pleinement notre mantra Mind & Body.
Paul est un coach professionnel très expérimenté en préparation physique et conditionnement. Il est également un fervent défenseur d’un mode de vie sain pour l’esprit, le corps et l’âme. Paul pratique régulièrement la pleine conscience et la méditation et encourage une approche positive de la vie.
John est un combattant de mixed martial arts qui intègre les mouvements exigeants de cette discipline dans ses cours de HIIT. Relevez le défi et essayez l’un de ses cours — mais attention, il n’y a aucun endroit où se cacher.
Sally croit en une approche holistique de la santé, du fitness, de la nutrition, du bien-être et de la pleine conscience. Ses cours uniques Core & Calm combinent parfaitement ces éléments pour incarner pleinement notre mantra Mind & Body.
Amy vous donnera immédiatement envie de monter sur le vélo et vous remettra en forme en un rien de temps. Avec elle, vous pédalerez porté par une vague d’endorphines qui semble ne jamais s’arrêter.
Grâce à des instructions précises et faciles à suivre, Ben vous accompagne tout au long de la journée : commencez la matinée en force sur le vélo, glissez une séance rapide de HIIT à l’heure du déjeuner, puis partez pour une ride plus longue le soir.
Floyd est d’une bonne humeur contagieuse, plein d’énergie et n’hésite pas à apporter une touche d’humour à ses cours. Il adopte une approche holistique du fitness afin de cultiver non seulement un corps en forme, mais aussi un esprit sain.
Amy a découvert que le yoga pouvait être un entraînement intense et est rapidement tombée amoureuse du concept de power yoga. Aujourd’hui, elle s’intéresse davantage à la dimension spirituelle et philosophique de l’enseignement du yoga, tout en restant fidèle à la lignée de cette pratique ancestrale.
Jade est actrice, présentatrice et professeure de yoga. Enfant toujours en mouvement, elle a découvert le yoga grâce au théâtre et est immédiatement tombée amoureuse de cette pratique, trouvant dans le tapis de yoga un espace pour s’évader et pratiquer partout, à tout moment.
Les cours de yoga de Loren sont influencés par son expérience dans l’enseignement du Pilates et du fitness, par la danse professionnelle ainsi que par sa formation dans différentes méthodes de guérison.